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ホワイトニングの方法としては、前日しましたように、ホームホワイトニングは自宅で自分が行うものです。ハミガキはいつも通りに行っても大丈夫です。ほぼ90％の歯科医院では個人に歯の白さの認識をしてもらうため、上と下の歯を別々にホワイトニングしています。オフィスホワイトニングは一般には比較的濃度の高い過酸化水素を含む薬剤を使用します。歯科医院によって様々な方法をとっています。専用の薬剤を歯の表面に塗って、お肌に白くすることができますが、光や熱を照射することで歯を白くします。この場合は後戻りも早いと言われます。オフィスホワイトニングは医院で歯科医師か歯科衛生士が行い、また、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングの2種類があります。まず歯の表面をクリーニングし、歯の表面に照射する光や熱に関しては、同じ意味です。