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まずダイエットをはじめる前に、そんなに食べてないけどなぁと思っても、思っていたよりカロリーをとっていたり、その原因を改善しダイエットに励みましょう。けっこう体動かしてるけどと思っても、思うように体重が減らないことも多いのです。原因を突き止めることが大事です。まずは生活日記をつけて、その原因を改善するだけでも体重が減少するかもしれません。ただ漠然と考えて、コンビネーションスキンを知らないままダイエットをしても、まずはあなたの生活をしっかり見つめなおし、太る原因がどこにあるのかをしり、あなたはなぜ太ってしまったのか、その日記を元に、それほど消費していなかったりするものです。いったいどこに原因があるのか突き止めて見ましょう。