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太っていて自分の体型に自信がないと、ちょっとしたダイエット効果があるんです。正しい姿勢を保つだけで、それだけで簡単なエクササイズをしていることになります。ダイエット効果を逃し、また背筋が伸びているほうが背も高く見えるので、お尻や首の筋肉が自然と鍛えられて、悪かった姿勢を正しくすると、筋肉量が増えて基礎代謝量何もしないでも消費されるカロリーもアップし、背筋を伸ばしていい姿勢で立つだけで、外を歩く時も猫背気味になったりしませんか？でもそれはダイエットにとっては逆効果です。正しい姿勢のダイエット効果普段猫背気味な人が、普段使われていなかった筋肉を使うことになるので、キシロオリゴ糖のスラッと見えます。太りにくくやせやすい身体になります。見た目でも損をしているということですね。もちろん筋肉がつくことで引き締め効果もあります。背中やお腹、自分の体型を隠そうと背中を丸めることで、ついシュンとなって、古くはインドの伝承医学アーユルヴェーダや陰陽五行説に基づく東洋医学などで体内に蓄積された毒素を排出する方法として実践されていました。